2018\11\18 

На прошлой неделе было аж парочку сложных в эмоциональном плане дней и мне захотелось еще раз в первую очередь для себя указать на этот вопрос. Нет, у меня даже не было 7 встреч и руководство от меня ничего не требовало( а жаль). Просто было много горечи внутри и сопротивления тому какие сложные иногда бывают коммуникации, особенно когда имеет место быть конфликт интересов. Стоит заметить,  я говорю не об эмоциях связанных с происшествиями в жизни, а том когда  ото дня на день не происходит глобальных изменений, а разум и чувства поглощают совсем различные состояния (от восторга и предвкушения новых задач, до желания уволиться). Вообще, предполагаю что так далеко не у всех, просто я человек крайне эмоциональный, в этом есть плюсы и минусы, но как уж есть.
Суть этого вопроса в том, чтобы как бы якорем возвращать к принятию, выключать режим "сатанинской королевы", выбирать положительные эмоции.
Осознания ответа на этот вопрос у меня "in process" ( так что возможно я еще вернусь к этой теме).
Итак, 
Почему я испытываю эти негативные эмоции? 

Во первых, в огромном количестве случайно это плохое физическое состояние. Раньше не предавала этому такого значения, но когда начинаешь задумываться(фиксировать режим сна\питания\нагрузок) осознаешь масштабы разрушения.  Не выспалась - рефлексирую по любому вопросу. Голодная - раздражаюсь. Оба пункта - лучше промолчу. Гормональные перепады и шутки над ними раньше казались не смешными, но теперь ... 
Раньше мне казалось, что я очень крепкий орешек, и могу не спать 40 часов, требовала от себя производительности, а потом удивлялась, почему так остро реагирую на мелкие передряги. Ответ на поверхности, но сколько всего мне нужно было прочитать, сколько опытов провести, чтобы к нему прийти. 

Во вторых, завышенные ожидания.  По сути своей я тот еще мечтатель, это и хороши и плохо, но как уж есть.  Мои же иллюзии, какие то космические паттерны, юношеский максимализм ( есть еще порох...) и вера в то что все люди добрые, логичные. На самом деле, никто ничего не должен и каждый сконцентрирован на себе. И ГЛАВНОЕ - в этом нет ничего плохого. В мир мультимедиа рекламы, даже не мечтатели подвержены завышенным ожиданиям. Вокруг обман и провокация!! ну что же кто предупрежден, тот вооружен. Пока только научилась отлавливать этот момент, понимать что сама придумала себе правильный (а правильный ли?) сценарий, и сама расстроилась что что-то пошло не так.

В третьих, все принимаю на свой счет. Удивительно, но только при написание этого поста ко мне пришел этот ответ. Хотя мне еще мой бывший парень пару лет назад говорил, что он например просто рассказывает мне про какую-то ситуацию, а я переворачиваю её так будто он в чем то меня обвиняет. 
Это интересно, но я постоянно так делаю! Тяну "одеяло ответственности" на себя.  Не знаю причин. Мне бы было интересно почитать на эту тему, посоветуйте, если есть что.

В четвертых, эффект толпы. Зачастую, это не мои эмоции. А настрой товарища по парте. Ловили ли вы себя на мысли, что вас заразили негативом ? Думаю тут не нужно писать подробнее, рассказывать вам про энергетических вампиров итд)) на самом деле, хоть однажды каждый из нас бывал в роли вампира. Мне кажется, это самый простой кейс, это нужно просто отловить, абстрагировать и простить. Моя мама в школе говорила мне:

Лена, учителя тоже просто люди, и у них бывает плохое настроение, и ты тут не причем!

Это касается в частности людей, которые грубят вам в общественном транспорте или некорректно ведут себя на дорогое - просто забудьте, отпустите сразу.

Интересным моментом вопроса является слово "эти" - эти негативные эмоции. Разделяй и властвуй, отслеживай причины и связи, а не говори, что всё плохо. Бывает неудачи в разных сферах жизни, но если у вас есть хот что-то за что вы благодарны сегодня - держитесь за это,

Что делать с негативынми эмоциями, иногда я искренне не знаю, но знаю, что они точно не доведут до добра. Этот вопрос первый шаг к осознанию возможности выбора и на пути к какому-то внутреннему дзену.
Задавать вопрос каждый раз, когда испытываете негативные эмоции, надеюсь, что для вас это реже чем раз в неделю :)

2018\11\10 За что я могу любить свою работу? 

 

Эти вопросы полезно задавать себе каждому, чтобы перестать чувствовать себя жертвой понедельника, хорошо выполнять свои обязанности, и в конце концов, быть счастливым. Ведь как можно больше 1/3 своей жизни просаживать на то что тебе чуждо (ну или ты принципиально уверен, что чуждо, потому что какие то проблемы с полнотой стакана). 
Слово любовь в данном контексте скорее наиболее близко мне. Мужчины могут спросить за что уважаю работу? Кто-то может ограничиться всё-таки есть что-то хорошее в этой работе? Но это снизит градус и резонанс в вашей голове от вопроса. Не идите на уступки -  это вопрос поможет вам глубже дышать или возможно поменять работу. Если вы таки не найдете ответы.
Постараюсь максимально искренне и в порядке убывания важности ответить на этот вопрос для себя. Важность такая  сегодня, не уверена что так будет всегда.

В первую очередь, сложность, неструктурированность задач, которые я решаю, в рамках не всегда логичных ограничений, позволяют мне чувствовать, что я чего-то да и стою в этой жизни. Может кейс про доказать что-то себе или другим не самый правильный с точки зрения осознанности и внутреннего дзена - зато правда.

Работа делает меня умнее и сильнее, развивает. 
Во вторых, люди, каких же интересных, разносторонних, веселых и удивительных , вдохновляющих людей я встретила за эти почти 7 лет. Я уже как-то писала про айтишников - что они особенные и их я люблю больше фотографов ( сорри))). Работа создает мое неповторимое окружение, дарит мне радость общения.
В третьих, достойная оплата труда. Спасибо родителям, что я не стала, например, экономистом. Будем честны в далеком 2007 году, когда поступала в институт, не знала информатику от слова совсем. Понятно, что я технарь, и сдала физику на 82 балла (почему то дико этим горжусь))), но в реалиях всё-таки получила прикладное к своей текущий профессии образование, это очень помогает мне до сих пор. Так вот.  Наверное этот пункт ключевой для многих, для меня он третий - потому, что у меня правда все ок с зп сейчас, нет семьи, которую нужно кормить. Есть только мечты, путешествия, и деньги которые трачу на себя.  В общем, тут нечего рассказывать - Работа это деньги, деньги это возможности, открытые двери, они не самоцель, но без них очень тяжело.
Четвертое это доверие от людей. Не буду скрывать мне крайне важна теплая атмосфера в коллективе, критично! важно взаимопонимание и доверие с руководством. А если еще и прониклась глубочайшим уважением к мудрости руководства. Короче, когда я это получаю, ох божечки, радости нет придела. Не знаю как это объяснить, но работа это "быть командой"

    Дальше могу перечислить приятные мелочи, которые не то чтобы ответ на вопрос, они скорее как пенка на капучино, приносят радость : крутой офис, который еще и близко к дому и осознание что лейбл компании в которой работаю встречается чуть ли не чаще значка аптека.


Второй, возможно даже наиболее важный вопрос. 

Какую социальную ценность несет моя работа?


Рано или поздно каждый из нас задумывается зачем он живет, зачем родился и вот это вот всё. Вообще это абсолютно правильное и естественное желание индивидуума, обеспеченного жизни-необходимыми вещами (пирамида Маслоу, все дела). Мне кажется ответить на этот вопрос даже важнее, потому что врятли оборачиваясь на свою жизнь вы будете вспоминать - ооо! я получал 1000000 р - как я был хорошо ( хотя хз, мужчины может так и думают, шутка))). Вопрос этот простой, наверное, только для врачей. Но тем не менее  на свете еще сотни профессий  и всем они кому-то нужны.

Если звезды зажигаются, значит это кому то нужно. 

Попробую.

Во первых, помогаю людям разобраться с тема, какая информация им необходима для решения задач, и как они могут её получить.
Во вторых, оптимизирую существующие процессы.
В третьих, по мере возможности делюсь опытом со своими коллегами, упрощаю им жизнь или наоборот делаю её интересной.

Возможно это может звучать немного как работа ради работы.
Но я абсолютно уверенна, что крутые, важные, ценные проекты вы должны заслужить или придумать сами, когда у вас будет достаточно опыта. Дилетанту не доверят, и будут правы. 

 

Важный момент вопроса "Почему я МОГУ любить свою работу?" Это всегда только ваше решение, вне зависимости от обстоятельств и условий труда, вне зависимости ни от чего. Любить это принимать. Принятие это процесс, а не состояние.

 

Вот такие важные вопросы.Задавать минимум раз в неделю, по понедельникам! А пока хороших всем выходных! 

        2018\11\02  Зачем мне писать про важные вопросы?

С каждой прочитанной книгой, с каждым новым путешествием, с каждым новым человеком, я понимаю на сколько мало мы знаем о себе самих. Как много в голове устойчивых выражений и оценочных суждений по сути отражающих не сколько наше мнение, сколько родителей, друзей, а иногда и просто «толпы». Как много не знаем о своих физических возможностях. Как много любви в нас гасится рутиной.
            И вы очень правы, если сейчас у вас в голове возникает вопрос «И что ты с этим предлагаешь делать?»  Мой ответ – задавать вопросы. Ведь вопросы — это диалог, который позволяет вникнуть в суть, остановиться, дать себе и людям вокруг время на осознание.
            Около года назад, еще за долго до того, как в моей голове утвердилась мысль о важности «Вопросов», в моей жизни( и на главной странице этого сайта 😉 ) появилась цитата, которая и сейчас будоражит мое сердце, который наполняет меня вдохновением и радостью новых горизонтов.

 

Can you feel the waves in your heart ?

Кроме того, что в моем голове сразу всплывает вид безкрайнего океана, по телу прокатываются мурашки от ощущения невесомости в котором мы прибываем в воде, я вспоминаю о главном,  о том что нужно чувствовать любовь\кайф\сильные эмоции\ритмы (волны) от того что ты делаешь, от тех с кем ты рядом.

 

И всё же, зачем писать про важные вопросы? 

В первую очередь, чтобы не забывать их себе задавать. Не могу удержаться от соблазна и не создать "базу данных" полезных вопросов😉. Хорошо еще и узнать какие ответы у вас.

Во вторых, в последнее время, крайне близка, важна и интересна тема правильности выражения своих мыслей в письменной форме. Ох уж эта деловая переписка, явно требующая прокачки навыков донесения и презентации своих идей. В том числе и воплощение паттерна "краткость сестра таланата". 

В третьих, пусть это будет еще одна форма выражения себя, еще один интерес. Ведь никто не знает, куда приведет эта дорога, быть может детская мечта осуществиться  -  смогу написать сценарий и однажды сниму кино!