Иногда, кажется, что какие то вещи находят нас. С полки "Аутентичность" была выбрана по принципу компактности и удобства в перелете. И не зря.
Тема про"будь собой" довольно изезжена, наверное, многие слышали о книге Стивена Кови, " Быть, а не казаться."
Казалось бы, а кто ты если не ты?
Разве аутентичность это не что-то что с нами есть по умолчанию. Не всё так просто. Есть "условия ценности" , которые нам передали родители ( exp,если будешь хорошо кушать, то будешь любимым мальчиком)и сейчас иногда неосознанно и невербально транслируют другие люди. А иногда и наши стереотипы из масс медия. Вот эти зачастую беспощадные голоса в голове. Принятие другими людьми входит в потребности человека, чуть ниже потребности в реализации себя в пирамиде Маслоу. (картинка 2). И вероятно, иногда жажда причастности заглушает внутренний голос.
Когда мы идём против себя включаются защитные механизмы психики (мне понравилось, что они разобраны в книге, нашла себя😅 и те проблемы от котрых мне хотелось бы избавиться). Например, промолчали на работе на неадекватные требования руководителя, выплеснули эмоции на близких(замещение).
Кстати, зрелым (не вредящим) защитным механизм является юмор. 💜
В нашем сложном мире, думаю, невозможно постоянно, чтобы одно было и в душе и на словах и на деле. Но лично я чувствую некую греховность когда поступаю иначе. Но поступаю.
Окей. Аутентичным быть хорошо, но кто же я?
Разве аутентичность в том числе и не сформировали родители, например. Тут автор предлагает целый ряд практик и вопросов к себе. Многие показались довольно интересными(картинка 3), обязательно займусь ими в месяц тишины.
Где-то пару недель назад был интересный разговор, где меня и мою семью разобрали на некие стереотипные диагнозы. Стало грустно, ведь это проблемы вроде как,но и без них я не я, может это и не проблемы вовсе. После этой книги все-таки захотелось разобрать путь, просто чтобы лучше понимать откуда растут ноги, как сформировались мои "условия ценности" и какие свои желания в реальности игнорирую. И естественно, про воспитание детей тут тоже есть целая глава, правда, ничего нового не нашла.
Вообще, честно говоря, когда у тебя +- какая то размеренная жизнь задавать себе слишком много вопросов страшновато, а вдруг ответы поставят тебя на путь нетривиальных перемен(картинка 4,про то что не нужно ждать от себя всего и сразу). С другой стороны хочется чувствовать , что идешь своей дорогой, для меня например это бы обозначало меньше скатываться во вредные привычки, они же защитные механизмы. Хм.
Знаете, есть программа реабилитации зависимых- 12 шагов, вот вопросы из этой книги, напомнили мне её позитивную версию. Некий глубокий самоанализ.
Пару глав в середине про счастье, пропустила бы, но в целом, рекомендую