Это книга по осознанности и принятию себя с вставками учебника по анатомии.
Ниже 5 интересных моментов и один общий вывод.
1. Нонконкордантность(googleit). Реакции на уровне физических проявлений(например, эрекция) у разных мужчин и женщин с разным % соответствует эмоциональному возбуждению. Реакция организма это ожидание при обнаружение поблизости сексуально релевантного опыта и далеко не всегда желание(или отсутствие) вступить в контакт.
2. Секса напоследок. При проблемах в отношениях некоторых одолевает сильное влечение, причина тому, что разум воспринимает секс как путь близости и способ вернуться домой и туда где-все хорошо. (чувствовала подобное при расставание и не могла понять что со мной происходит)
3. Секс - это не голод, не потребность как еда. Это элемент поощрения. У него нет базового состояния, от отсутствия секса у людей не наступает разложения внутренних органов - как при отсутствие воды. Вы должны заниматься сексом, когда этого хотите - а не потому что кому-то нужно.
4. Работа со стрессом и причинами стресса это разные вещи. Медитация - работа со стрессом в части принятия и осознания своих эмоций. Бег или другая физ активность - работа со стрессом в части завершения цикла, выброс гормонов ( как у животных, когда за ними гонется лев). Подавление стресса(любых эмоций) приводит людей к тревоге и делает больными.
5. В возникновение негативных эмоций к сексу(и куче других вещей) играет огромное значение соотношение:
целевого состояния ( которое мы например посмотрели в порно фильмах, нам рассказали родители, сми итп) и объема затраченных усилий на пару со скоростью достижения целевого состояния(вообще многие навыки почему то считаются навыками по умолчанию, но на самом деле учиться нужно всему). Знания - дают нам возможность делать более реалистичными критерии скорости - и получать меньше разочарования в жизни.
Вывод: Наша сексуальная жизнь - подчинается тем же законам, что и вся остальная. Каждый индивидуален и нет того от чего и как положено получать наслаждение, точно так же как нет любимого блюда для всех. Наше внутренние накопленное состояние, контекст ситуации и главное ОТНОШЕНИЕ ко всему этому - влияют даже на секс с самый желанным партнером и это нормально!