Как интересно работает наше подсознание! Именно эта книга лежала рядом с кроватью порядка 2х лет, я читала её медленно и бесцельно, без попыток анализировать, систематизировать и учиться. А сейчас, прекрасно понимаю, что она про философию "живи радостно". Без простых быстроперевариваемых рецептов - неспешная и вдумчивая, на любителя ;). Про радость в этой книге ведут диалог люди пережившие апартеид, изгнание из страны, страдания и болезни. И вопреки всему они невероятно радостны, призывают к состраданию, прощению своих врагов. Они не предлагают подставить щеку, дают право на "праведный гнев", но предлагают бороться с внутренним принятием, с пониманием, что все мы по своей сути едины.
Как же жить радостно, когда вокруг столько боли?
Ну во первых, жизнь наша стала лучше, просто об этом редко мы задумываемся. Лет 150 назад о правах и свободах человека мало что слышали. Во вторых радость редко показывают по ТВ. Обычно она вызывает меньше ажиотажа, чем всякая жесть.
В третьих, все голове, и вот они 8 столпов радости из книги :
1. Взгляд со стороны: есть много точек зрения ( меньше времени на самокопание и личное "несчастье")
2. Смирение: я пытался выглядить скромным ( когда ты принимаешь, что ты такой как все - простой и не особенный, твое эго, а с ним и миллион заморочек улетучиваются)
3. Юмор: лучше шутить, лучше смеяться (смех - самый быстрый способ наладить контакт, разрядить обстановку, да что уж там, чисто технически от улыбки в душе все преображается)
4. Принятие : без него изменения невозможны (Принимать и дождь и бурю и боль и смерть, не нужно жить через розовые очки, просто принимать повседневную жизнь со всеми её несовершенствами, неудобствами и тревогами. Быть в моменте.)
5. Прошение : освобождение от груза прошлого (боль от гнева и злости за прошлое в первую очередь разрушает тебя, в конце концов, никто не рождается, чтобы быть жестоким или вредить, но сила обстоятельств..)
6. Благодарность: мне повезло, что я живу ( единственный способ оценить жизнь по достоинству, любой опыт, даже очень тяжелый, таит некий шанс - вспомните притчу о старике и лошади)
7.Сострадание : все мы хотим быть милосердными (забота о других, делает нас счастливыми, эмпатия заложена с самого начала, никто бы из нас не выжил, если бы не эти механизмы - как минимум сразу после рождения) 😅
8. Щедрость: так приходит радость жизни (жизнь кажется осмысленной, когда мы можем быть щедрыми и делиться с окружающими ; ощущать что нас ценят и в нас нуждаются)