Обожаю длинные перелеты. Читала “до”, и сейчас понимаю, что из всего написанного для меня актуален вопрос глубокой веры и принятия. Но в книге очень подробно разобрано внутреннее состояние - стремления стать лучше, противоречащее в своей природе принятию себя, конфликт между желаемым и действительным.
И говоря о принятие, принять тут нужно то - что конфликт будет, обязательно, будет тяжело - что желание оставить все как есть очень важная часть нас, которая отвечает за самосохранение. Придется надеться, верить и разочаровываться или побеждать.
Сначала ты(или реклама) придумываешь себе то, что хочешь в себе изменить. Потом внутри тебе рождается надежда, как лучше будет, когда это произойдет и что есть все шансы - с одной стороны она усиливает мотивацию, а с другой стороны прибавляет дополнительное значение этой цели в жизни и заставляет чувствовать себя более неполноценным.
А вот вера это безусловная убежденность, но и она не берется из воздуха - она комок вашего опыта и доверия своим чувствам, это формируется с самого детства. Чувства очень важный источник информации и те чье сердце ранила жизнь, иногда закрыты от своих же чувств, не верят им, столбенеют, выбирают не чувствовать ничего.
Ну и в этот клубок сложностей добавляет экзистенциальный кризис. Выбирая "перемены" вы поднимаете на поверхность понимание ответственности за свою жизнь - это страшно. Чувство страха в глубине продиктовано боязнью смерти. Но именно смерть придает смысл жизни и тому что вы хотите сделать с ней пока можете.
Как облегчить путь перемен:
1. Перестать стыдится того, что у вас не выходит - стыд это дополнительная тревога, только усложнить ситуацию.
2.Принять двойственность - и сопротивление и движение вперед - работают только вместе.
3. Личное как часть целого - не отрицать помощи и участия других людей, группы 12 шагов или просто спортивный тренер - это хорошо вы не должны справляться с этим одни, используете опыт поколений.
4.Разобраться каких перемен вы боитесь, осознать внутренную суть сопротивления.
5.Относиться ко всему проще - с духом игры.