“Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг», Катерина Ленгольд
«Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг», Катерина Ленгольд
Когда кто-то написал за вас конспект, наверное, 100+ книг про планирование, целеполагание, работу мозга и помощь себе. Так кратко воспринимать информацию сможет далеко не каждый. Ее тут слишком много и кратко. Этакая рабочая тетрадь для повышения качества жизни, но невозможно одновременно осознать все эти тезисы и превратить их в жизнь. Высокая планка.
Целевая аудитория:
Те, кто уже все прочитал, но не хватает секретного ингредиента - собранного воедино подхода. Но далеко не факт, что это ваш подход. Это лишь один из вариантов систематизации.
Заберу с собой:
(1) Облаченный в шуточную форму рассказ про работу разделов мозга. Про то что, миндалина - центр страха (отдел безопасности) может запросто заблокировать работу всей системы. Когда испытываем страх и стресс, не можем мыслить логически и рационально, блокируется сила воли.
(2) Про то что стадий выгорания 4 (хотя мне очень захотелось проверить эту информацию в других источниках, потому что до это книги я не видела такую интерпретацию) и как с ними работать.
1 всерхопимизм и взятие доп нагрузки
2 новаторство и испытание на себе новых подходов
3 прокурорство и желание осуждать всех вокруг
4 апатия и отсутствие каких либо смысловых опор
(3) Про то что не нужно бежать и побеждать, пока вы выгорание, нужно максимально быстро отловить свое состояние и хорошенько отдохнуть, а потом заново браться за работу. Вот в этом отловить кажется и кроется гроаль успеха и секретный ингредиент.
(4) Про энергию смысла - внутренние глубокие желание и понимание зачем ты это делаешь. Иногда просто чтобы купить потом еду. А иногда и нет
А вот под энергией разума, кажется, автор называет то, что в другой книге называлось «мыслетоплевом»
(5) Про то что наши короткосрочные цели должны служить балансу в сферах жизни (для меня это спорное, хоть и разумное утверждение). Те если у вас в одной сфере нет базового минимума, не стоит ставить цель про роскошный максимум в другой. Это стоит осмыслить ибо нужно действительно важно создавать себе безопасную среду, но мне кажется что перекосам и иррациональному точно есть место в нашей жизни.
К сожалению, главы с целеполаганием и спринтами мне не зашли, хоть и натолкнули на мысль о чуть других спринтах.
Оценка книги: Может подкинуть идей, но не для тревожных людей.
Аудиокнига: 3ч33мин, 150 стр
Об авторе: Катерина Ленгольд — предприниматель, вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital. Выпускница МИФИ, ВШЭ, Сколтеха и MIT. (с) из Википедии
